効きます！カーヴィダンス
ヒロコさんが買ってきた「カーヴィダンス」のＤＶＤを見ながら、
まず、「ゆるカーヴィ」をやってみました。
ほんの10分程度の、簡単な動きですが、
身体のあちこちでポキポキ音がなります…。
普段、スポーツクラブのピラティスやスイミングにいっているわりには
かなり体がなまっていたようで…。
とてもいい運動になりました。
そして、次の日には脇の下から脇腹にかけて軽い筋肉痛。
ひさしぶりの感覚です。
今日は、「メラメラカーヴィ」を試してみました。
これで、ウェストすっきりになるかなぁ…。
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